2010年04月06日
自転車通勤、自転車エクササイズのススメ
AllAboutの男性向けライフスタイルマガジン『For M - 男のヒラメキ実用マガジン』と
女性向けライフスタイルマガジン『For F - 心・知・体で女は輝く!』でも特集が組まれていました。
金沢でも数年前から通勤に自転車を使うという話をよく聞くようになりました。
不景気ってキーワードで車通勤してたパパさんが自転車に変えさせられたとか?笑
まぁ何にしても環境にも健康にも良いので続けていきたい習慣です。
同サイトによると、快適な自転車通勤を送るためには、最低限の守るべきルール(心得)や、仕事モードに即切り替えるためのウェア選び、大切な愛車を盗まれないための道具選び(装備)が必要となるとのこと。
キーワードは↓こんな感じで。
・自分が気に入った自転車を買う
・ヘルメットは自分の身を守るために被る
・仕事上、雨の日には乗らないようにする
・左側通行を守る
・2WAYブリーフケースが便利
・無線式後付メーターで視覚化した数字を楽しむ
・シャツは急速吸汗で速乾性の素材
・パンツはストレッチ素材が基本
・高性能なLEDライトと壊されるまでに時間がかかるカギ
・万が一に備えてパンクキットも常備
自転車が決まって装備の準備が出来たら、
・脂肪燃焼を狙い20分以上の有酸素運動
・乗る前に腰から太ももの前にかけてと、肩甲骨を積極的に動かして背中の柔軟性を高めるストレッチ
・自分の体に合ったポジションで乗れば、姿勢そのものがシェイプ
・サドルやタイヤなどのパーツを交換してピンクリボン運動などのキャンペーンをサポート
・エクササイズ目的ならはじめてのスポーツバイクはミニベロで
・自転車用のグローブでしっかりと手のひらを保護
これでアナタも明日から健康生活のスタート♪
当店ではローチャリやビーチクルーザーなどのオシャレな自転車も取り扱い中です。
在庫は少なく、基本はカタログ販売のみですが普通の自転車屋さんやホームセンターなどでは見かけないものも多いので、金沢近郊で個性的な自転車をお探しの方は是非ご来店をお待ちしております★
Garage SMC
Tel.076-201-8444
石川県金沢市間明町1-27
http://www3.to/kanazawa-smc/
女性向けライフスタイルマガジン『For F - 心・知・体で女は輝く!』でも特集が組まれていました。
金沢でも数年前から通勤に自転車を使うという話をよく聞くようになりました。
不景気ってキーワードで車通勤してたパパさんが自転車に変えさせられたとか?笑
まぁ何にしても環境にも健康にも良いので続けていきたい習慣です。
同サイトによると、快適な自転車通勤を送るためには、最低限の守るべきルール(心得)や、仕事モードに即切り替えるためのウェア選び、大切な愛車を盗まれないための道具選び(装備)が必要となるとのこと。
キーワードは↓こんな感じで。
・自分が気に入った自転車を買う
・ヘルメットは自分の身を守るために被る
・仕事上、雨の日には乗らないようにする
・左側通行を守る
・2WAYブリーフケースが便利
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・シャツは急速吸汗で速乾性の素材
・パンツはストレッチ素材が基本
・高性能なLEDライトと壊されるまでに時間がかかるカギ
・万が一に備えてパンクキットも常備
自転車が決まって装備の準備が出来たら、
・脂肪燃焼を狙い20分以上の有酸素運動
・乗る前に腰から太ももの前にかけてと、肩甲骨を積極的に動かして背中の柔軟性を高めるストレッチ
・自分の体に合ったポジションで乗れば、姿勢そのものがシェイプ
・サドルやタイヤなどのパーツを交換してピンクリボン運動などのキャンペーンをサポート
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【終了】20インチ自転車 シティクルーザー 6段変速 新品
20インチ 折りたたみ自転車 6段変速付 BGC-106
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いつも+ときどき=エコのLEDライト
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Posted by ガレージSMC at 22:54│Comments(0)
│自転車